ELITE TRAINING DAYS

Oberer Ring 6
71332 Waiblingen
Rems-Murr-Kreis

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Alter: 12 bis 18 Jahre

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Unsere Elite Camps arbeiten mit klaren Altersbereichen, um Entwicklungsunterschiede zu
respektieren und gleichzeitig leistungsorientiert zu coachen.
🔹 U13 (12–13 Jahre)
Schwerpunkt: - Bewegungskompetenz - technische Sauberkeit - Grundlagen unter Kontrolle
Coaching-Stil: - erklärend - visuell - positiv korrigierend
🔹 U16 (14–15 Jahre)
Schwerpunkt: - Intensität - Entscheidungsverhalten - 1v1 / 2v2 unter Druck
Coaching-Stil: - fordernd - klar - fragend statt erklärend
🔹 U19 (16–18 Jahre)
Schwerpunkt: - Wettkampfnähe - Positionsdetails - Tempo & Präzision
Coaching-Stil: - kurz - direkt - leistungsorientiert - Feedback auf Augenhöhe

TAG 1 – GRUNDLAGEN & QUALITÄTSSTANDARD

Tagesziel: Bewegungsqualität herstellen, technische Grundlagen angleichen und den Qualitätsstandard des Elite Camps setzen
Leitsatz des Tages: „Sauber arbeiten. Verantwortung übernehmen.“

Zeitplan:
09:00 – 09:45 | ATHLETIK & KOORDINATION
Inhalte:
- Laufkoordination (vorwärts, seitlich, rückwärts)
- Sprintmechanik (Antritt & Beschleunigung)
- Sprungformen (beid- & einbeinig, niedrig dosiert)
- Rhythmus & Timing

09:45 – 10:30 | TECHNIK & PASSSPIEL
Inhalte:
- offener erster Kontakt
- Passspiel beidfüßig
- Orientierung vor Ballannahme

10:30 – 11:00 | SNACKPAUSE + IMPULSVORTRAG
Thema:
- Ernährung im Trainingsalltag
- Regeneration als Leistungsfaktor

11:00 – 11:30 | POSITIONSSPEZIFISCHES TRAINING
Defensive:
- Stellungsspiel
- Timing im Zweikampf
- Absichern & Kommunikation

Offensive:
- Freilaufverhalten
- 1v1-Vorbereitung
- Abschluss unter Druck

11:40 – 12:30 | SPIELFORMEN
- 4v4 / 5v5 / 6v6
- Provokationsregeln
- Umschaltmomente

TAG 2 - WAHRNEHMUNG • ENTSCHEIDUNG • ANWENDUNG

Tagesziel: Wahrnehmung schärfen, Entscheidungen unter Druck verbessern und technische Qualität in spielfernen und spielnahen Situationen stabilisieren
Leitsatz des Tages: „Sieh schneller. Entscheide besser.“

Zeitplan:

09:00 – 09:15 | HAND–AUGE–KOORDINATION
- Prellen, Fangen, Werfen
- Reaktion auf akustische & visuelle Signale
- Aufgaben in Bewegung

09:15 – 09:45 | ATHLETIK & KOORDINATION
- Laufkoordination
- kurze Sprungformen
- leichte Sprintantritte

09:45 – 10:30 | TECHNIK & PASSSPIEL
- Passspiel mit Vororientierung
- erster Kontakt unter Zeitdruck
- variable Anschlussaktionen

10:30 – 11:00 | SNACKPAUSE + IMPULSVORTRAG
Thema:
- Mindset & Leistungsdruck
- Umgang mit Fehlern
- Fokus im Training

11:00 – 11:30 | POSITIONSSPEZIFISCHES TRAINING
Defensive:
- Antizipation
- Timing im Herausrücken
- Blickverhalten vor Aktion
Offensive:
- Scanning vor Ballannahme
- Entscheidung Dribbling vs. Pass
- Freilaufwinkel

11:40 – 12:30 | SPIELFORMEN
- 4v4 / 5v5 / 6v6
- Provokationsregeln
- Umschaltmomente

TAG 3 - TRANSFER • BEWÄHRUNG • KLARHEIT
Tagesziel: Die erarbeiteten Inhalte unter Wettkampfdruck anwenden, Verantwortung übernehmen und mit klaren nächsten Entwicklungsschritten aus dem Elite Camp gehen
Leitsatz des Tages: „Was du unter Druck abrufst, gehört dir.“

Zeitplan:
09:00 – 09:15 | AKTIVIERUNG
- Mobilisation mit Ball
- kurze Reaktionsaufgaben
- Fokus & Spannung aufbauen

09:15 – 10:30 | MATCHDAY-SPIELFORMEN
- feste Teams
- feste Spielzeiten
- wenig Unterbrechungen
- Coaching nur in Pausen
- Provokationsregeln

10:30 – 11:00 | SNACKPAUSE & KURZER FEEDBACK-IMPULS
- Snack & Trinken
- kurze Selbstreflexion
- Leitfragen: Was funktioniert unter Druck? Wo weiche ich aus?

11:00 – 12:00 | PRESSURE COOKER – SPIELFORMEN
- Spielstart bei Rückstand
- Zeitdruck (Countdown)
- Bonus / Malus-System
- Unter- / Überzahl

12:00 – 12:30 | MOBILITY • PREHAB • REGENERATION
- Mobilisation (Hüfte, Sprunggelenk, Wirbelsäule)
- aktive Regeneration
- Prehab-Routinen
- Atemarbeit

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