Elite Training Days

Unsere Elite Training Days arbeiten mit klaren Altersgruppen und individuell angepasstem Coaching, um Spieler entwicklungsorientiert und gleichzeitig leistungsnah zu fördern. In intensiven Trainingseinheiten verbinden wir Athletik, Technik, Wahrnehmung, Entscheidungsverhalten und wettkampforientierte Spielformen mit modernen Coaching-Ansätzen und positionsspezifischem Training. Ziel ist es, dass jeder Spieler unter Druck bessere Entscheidungen trifft, Verantwortung übernimmt und mit klaren Entwicklungsschritten aus dem Camp geht.

Bei unseren Elite Training Days arbeiten mit klaren Altersbereichen, um Entwicklungsunterschiede zu respektieren und gleichzeitig leistungsorientiert zu coachen.
🔹 U13 (12–13 Jahre)
Schwerpunkt: - Bewegungskompetenz - technische Sauberkeit - Grundlagen unter Kontrolle
Coaching-Stil: - erklärend - visuell - positiv korrigierend
🔹 U16 (14–15 Jahre)
Schwerpunkt: - Intensität - Entscheidungsverhalten - 1v1 / 2v2 unter Druck
Coaching-Stil: - fordernd - klar - fragend statt erklärend
🔹 U19 (16–18 Jahre)
Schwerpunkt: - Wettkampfnähe - Positionsdetails - Tempo & Präzision
Coaching-Stil: - kurz - direkt - leistungsorientiert - Feedback auf Augenhöhe

TAG 1 – GRUNDLAGEN & QUALITÄTSSTANDARD

Tagesziel: Bewegungsqualität herstellen, technische Grundlagen angleichen und den Qualitätsstandard des Elite Camps setzen
Leitsatz des Tages: „Sauber arbeiten. Verantwortung übernehmen.“

Zeitplan:
09:00 – 09:45 | ATHLETIK & KOORDINATION
Inhalte:
- Laufkoordination (vorwärts, seitlich, rückwärts)
- Sprintmechanik (Antritt & Beschleunigung)
- Sprungformen (beid- & einbeinig, niedrig dosiert)
- Rhythmus & Timing

09:45 – 10:30 | TECHNIK & PASSSPIEL
Inhalte:
- offener erster Kontakt
- Passspiel beidfüßig
- Orientierung vor Ballannahme

10:30 – 11:00 | SNACKPAUSE + IMPULSVORTRAG
Thema:
- Ernährung im Trainingsalltag
- Regeneration als Leistungsfaktor

11:00 – 11:30 | POSITIONSSPEZIFISCHES TRAINING
Defensive:
- Stellungsspiel
- Timing im Zweikampf
- Absichern & Kommunikation

Offensive:
- Freilaufverhalten
- 1v1-Vorbereitung
- Abschluss unter Druck

11:40 – 12:30 | SPIELFORMEN
- 4v4 / 5v5 / 6v6
- Provokationsregeln
- Umschaltmomente

TAG 2 - WAHRNEHMUNG • ENTSCHEIDUNG • ANWENDUNG

Tagesziel: Wahrnehmung schärfen, Entscheidungen unter Druck verbessern und technische Qualität in spielfernen und spielnahen Situationen stabilisieren
Leitsatz des Tages: „Sieh schneller. Entscheide besser.“

Zeitplan:

09:00 – 09:15 | HAND–AUGE–KOORDINATION
- Prellen, Fangen, Werfen
- Reaktion auf akustische & visuelle Signale
- Aufgaben in Bewegung

09:15 – 09:45 | ATHLETIK & KOORDINATION
- Laufkoordination
- kurze Sprungformen
- leichte Sprintantritte

09:45 – 10:30 | TECHNIK & PASSSPIEL
- Passspiel mit Vororientierung
- erster Kontakt unter Zeitdruck
- variable Anschlussaktionen

10:30 – 11:00 | SNACKPAUSE + IMPULSVORTRAG
Thema:
- Mindset & Leistungsdruck
- Umgang mit Fehlern
- Fokus im Training

11:00 – 11:30 | POSITIONSSPEZIFISCHES TRAINING
Defensive:
- Antizipation
- Timing im Herausrücken
- Blickverhalten vor Aktion
Offensive:
- Scanning vor Ballannahme
- Entscheidung Dribbling vs. Pass
- Freilaufwinkel

11:40 – 12:30 | SPIELFORMEN
- 4v4 / 5v5 / 6v6
- Provokationsregeln
- Umschaltmomente

TAG 3 - TRANSFER • BEWÄHRUNG • KLARHEIT
Tagesziel: Die erarbeiteten Inhalte unter Wettkampfdruck anwenden, Verantwortung übernehmen und mit klaren nächsten Entwicklungsschritten aus dem Elite Camp gehen
Leitsatz des Tages: „Was du unter Druck abrufst, gehört dir.“

Zeitplan:
09:00 – 09:15 | AKTIVIERUNG
- Mobilisation mit Ball
- kurze Reaktionsaufgaben
- Fokus & Spannung aufbauen

09:15 – 10:30 | MATCHDAY-SPIELFORMEN
- feste Teams
- feste Spielzeiten
- wenig Unterbrechungen
- Coaching nur in Pausen
- Provokationsregeln

10:30 – 11:00 | SNACKPAUSE & KURZER FEEDBACK-IMPULS
- Snack & Trinken
- kurze Selbstreflexion
- Leitfragen: Was funktioniert unter Druck? Wo weiche ich aus?

11:00 – 12:00 | PRESSURE COOKER – SPIELFORMEN
- Spielstart bei Rückstand
- Zeitdruck (Countdown)
- Bonus / Malus-System
- Unter- / Überzahl

12:00 – 12:30 | MOBILITY • PREHAB • REGENERATION
- Mobilisation (Hüfte, Sprunggelenk, Wirbelsäule)
- aktive Regeneration
- Prehab-Routinen
- Atemarbeit